９月のご挨拶
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季節の不調
９月になりました。
季節も夏から秋に変わってきます。
夏の暑さに負けて不摂生を続けてきた方は注意してくださいね。
季節の変わり目は、寝違えやギックリ腰が起きやすいです。
人間の身体は変化を嫌い、常に一定に保とうとする働きがあります。
「慣れ」や「癖」とも言い換えられますが、それまで暑い夏に適応していたために、季節の変わり目に肌寒さを感じても、身体はまだ暑いと認識しようとします。
そうして小さな外力でも損傷しやすくなるのです。
例えば、寝違えであれば、いつも通りに起き上がったつもりでも、バランスが少し違っただけで筋肉を捻ったり、強く伸ばしてしまったり。
ギックリ腰であれば、目が覚めて起き上がったところで激痛に見舞われたり、普段通りの身支度で急に身動きが取れなくなってしまったり。
変わった動きをしたわけでもなく、本当にいつもと同じ動作なのに負傷してしまうことがあります。
こうした不意の痛みを防ぐには、日頃からのストレッチが非常に重要になります。
しかし、それでも痛めてしまったら、しっかりアイシングを行って、すみやかに来院してください。
なお、今月は20～22日が３連休で休診となります。
あらかじめご了承願います。
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