人生１００年
以前はなんでも診てくれる「町のお医者さん」が、どこにでもいたものです。 しかし、現在は医療の細分化が進み、専門外は診てもらえません。 身体に痛みを抱えながら、どこに行けばいいのか困っている方も多いと聞きます。 いま背中の […]
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本八幡中央整骨院のコラム一覧
楽トレ
４月になりました。 新たなスタート、心機一転頑張っていきましょう。 さて、今回は当院が導入をしている、「楽トレ」についてお伝えします。 「楽トレ」とは、筋肉を楽にしっかりトレーニングできる「複合高周波ＥＭＳ」です。 筋肉 […]
花粉症
３月です。 春も間近のこの時期は「芽吹き刻」といい、体調を崩す方が増えます。 自律神経も乱れやすく、スギやヒノキなど花粉が原因のアレルギー症状、「花粉症」の方も多くなります。 医学用語では、「季節性アレルギー性鼻炎」とい […]
節分
２月になりました。 今月は節分がありますね。 子どもの頃、お父さんや先生に豆をぶつけた記憶があったりしませんか？ 豆をまくのは、家長の役目、その年の干支の年男、年女も吉とされます。 家中の戸を開け放して、「鬼は外！福は内 […]
新年のご挨拶
２０２１年を迎えました。 謹んで新春の祝詞を申し上げます。 昨年は格別なご高配を賜り厚く御礼申し上げます。 さて、昨年は新型コロナウイルス感染症が猛威を奮い、マスクの着用、うがいや手洗い、アルコール消毒の励 […]
体幹を鍛えると
最近、当院では「体幹トレーニング」が人気です。 体幹を鍛えるとどうなるか？ ズバリ！トレーニングによって身体の芯から痩せられると、リバウンドしにくい身体が望めます。 姿勢が良くなることで腰痛の抑制にもつながります。 そん […]
肩甲骨、はがします。
テレワークや家事などで首や肩がつらくないですか？ そんなときは肩甲骨はがしがおススメです！ 首や肩が楽になることはもちろん、それ以外にも様々なメリットがあるんです♪ 肩甲骨はがしで改善【6つの […]
腕を大きくまわしましょう！
11月になりました。 今年もあと２か月、寒くなって身体が縮こまっていませんか？ そのままでは首、肩、背中まで固まって、重だるさやハリ、猫背や頭痛などの原因となってしまいます。 セルフストレッチでしっかり身体をほぐしましょ […]
「伸活」はじめましょう
10月になりました。 今年も残すところ３か月になりましたが、涼しく動きやすいこの時期から「伸活」をはじめませんか？ 冬になると寒さで身体を縮めがちなので、いまからしっかり全身を伸ばして柔軟性をキープしましょう。 今回は、 […]
９月のご挨拶
９月になりました。 季節も夏から秋に変わってきます。 夏の暑さに負けて不摂生を続けてきた方は注意してくださいね。 季節の変わり目は、寝違えやギックリ腰が起きやすいです。 人間の身体は変化を嫌い、常に一定に保とうとする働き […]